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Cómo tomar las medidas

1. Consigue una cinta métrica flexible, es la más recomendable y precisa para esto.
2. Pecho:
   • La medida principal del pecho es la parte más voluptuosa del mismo que, en general, está en o un poco por encima del pezón. Debemos pararnos derechas, y medir esa zona con la cinta métrica por debajo de las axilas en los omóplatos -ni por encima, ni por debajo-, sin incluir el perímetro de los brazos.
3. Cintura:
   • La cintura puede ser muy fácil de encontrar si tenemos un cuerpo de reloj de arena. Si esto no es así, la cintura será el espacio que quede entre el final de las costillas y el principio del hueso de la cadera. Toma la medida varias veces para asegurar que la respiración no influye.
4. Cadera:
   • Para medir la cadera debemos encontrar la parte más ancha de la misma, siempre teniendo en cuenta que nuestras piernas -hasta los talones- deben estar juntas. Esta zona de la cadera suele estar entre unos 15 y 20 centímetros más abajo de la medida de la cintura.

Otros consejos:

1. Antes de nada, debemos medirnos en ropa interior, ya que la ropa agrega centímetros a nuestro cuerpo.
2. Siempre debemos respirar normalmente, sin contener la respiración.
3. Debemos intentar medirnos delante de un espejo, ya que hará más fácil la tarea.
4. No debemos medirnos después de comer.
5. Nuestra espalda debe estar bien recta.
6. No debemos medirnos durante el período menstrual, ya que retenemos líquidos y estamos más hinchadas.